دسته : پاورپوینت بررسی روانشناسی شادی و زندگی شاد دارای 45 اسلاید با ظاهری زیبا ، متفاوت ، مفید، مختصر و قابل ویرایش با فرمت pptx
فهرست مطالب
چگونه شاد باشیم و شاد زندگی کنیم؟
روش‌های غیردلچسب برای تجربه‌ی شادی در زندگی
اهمیت شادی | آیا واقعاً داشتن زندگی شاد مهم است؟
سیستم ایمنی ما تقویت شود
هدف درس زندگی شاد چیست؟
روش مطالعه درس‌های زندگی شاد
گام اول | تعریف شادی
گام دوم | هدف گرایی یا لذت گرایی
گام سوم | تحلیل ما از آینده، با خطا همراه است
گام چهارم | بحث و گفتگو
گام پنجم | نکات و تکنیک‌هایی برای شادی در زندگی
گام ششم | مقایسه، حسادت و رقابت، شادی ما را کاهش می‌دهند
گام هفتم | ارتباطات اجتماعی و ثروت زمانی
گام هشتم | ویژگی‌های یک زندگی خوب
چندراه برای اینکه شاد زندگی کنیم
از سبزیجات بیش تر استفاده کنید
نکاتی برای اینکه شاد زندگی کردن
کارهای مثبت انجام دهید
لبخند بزنید
قسمتی از متن
چگونه شاد باشیم و شاد زندگی کنیم؟
به نظر می‌رسد که ناراحت و غمگین بودن برای بسیاری از ما، پذیرفته‌تر و قابل‌درک‌تر از شاد و شادمان بودن است.
در حدی که اگر کسی را در تاکسی یا اتوبوس ببینیم که ساکت ایستاده و غمگینانه در خود فرو رفته، او را درک می‌کنیم؛ اما اگر فردی دائماً لبخند روی لبش باشد یا قهقهه بزند، او را دیوانه می‌پنداریم.
آیا تا به حال شده کسی را که با صدای بلند در یک محیط باز گریه می‌کند، دیوانه فرض کنید؟
همین مثال‌های ساده – که همه‌ی ما کمابیش در زندگی روزمره‌ی خود تجربه کرده‌ایم – نشان می‌دهد که به باور بسیاری از مردم، مسیر زندگی شاد، آن‌قدرها هم که به نظر می‌رسد، راحت نیست و بسیاری از ما پذیرفته‌ایم که کمتر کسی می‌تواند زندگی کاملاً شاد و شادمانه را تجربه کند.
در کنار همه‌ی این دشواری‌ها، حتی اگر تلاش کنیم و شادی را تجربه کنیم، جامعه با یادآوری اینکه «بعد از هر خنده، گریه‌ای هم در کار است»، مجوز شادمانی عمیق را از ما می‌گیرد و ترسی موهوم از آینده‌ای نامشخص را در وجودمان تزریق می‌کند
روش‌های غیردلچسب برای تجربه‌ی شادی در زندگی
مسئله‌ی زندگی شاد و شاد زندگی کردن با چالش‌ها و پیچیدگی‌های دیگری هم روبروست. از جمله اینکه بسیاری از ما از دوران کودکی تا بزرگسالی، می‌آموزیم که از روش‌های غیرسازنده برای خوشحال شدن و تجربه شادمانی استفاده کنیم:شاید شما هم یکی از کسانی باشید که در دوران کودکی، برای تحمل سختی‌ها و دشواری‌ها از والدین خود شنیده‌اید: «باز هم راضی و خوشحال باش که افراد بسیاری، با سختی‌ها و دشواری‌هایی بسیار بیشتر از ما در حال زندگی هستنداگر هم در خردسالی چنین تجربه‌ای نداشته‌اید، حتماً در بزرگسالی صدا و سیما چنین تجربه‌ای را برای شما رقم زده است.تکنیکی به این صورت که «با دیدن مشکلات سایر کشورها، از بی‌مشکلی و کم‌مشکلی خودمان احساس شادمانی کنیم
به عنوان یک مثال از این تکنیک موثر، می‌توان به این نکته اشاره کرد که یک روش شناخته‌شده برای تحمل بهتر هوای آلودهی تهران، دیدن تصاویر هوای آلودهی پکن است...