دسته : پاورپوینت تحلیل و بررسی استرس در زندگی دارای 44 اسلاید با ظاهری زیبا ، متفاوت ، مفید، مختصر و قابل ویرایش با فرمت pptx
فهرست مطالب
آیا شما هم استرس دارید؟
پرسش مراجع
پاسخ روانشناس
درباره استرس و روشهای مقابله با آن
تعریف استرس
مراحل سه گانه استرس
تیپ های شخصیتی
تیپ مضطرب
تیپ ایده آل گرا
تیپ ماجراجو یا هیجان طلب
مشکلات و مسائل چهار نوع تیپ شخصیتی
وقتی دچار فشار روانی و استرس می شویم در جسم و روان ما چه اتفاقاتی روی می دهد؟
استرس با تظاهرات ذهنی و احساس
استرس با تظاهرات رفتاری ظاهر
روش های کاهش استرس
تنهایی و استرس
درمان استرس با خنده
برای مقابله با استرس بیشتر بخندید
تاثیر تغذیه بر استرس
توصیه روانشناس
قسمتی از متن
پرسش مراجع
دختری هستم ۲۴ ساله که مدتی است احساس می کنم در رفتار ماهی تغییرات به وجود آمده که تمام زندگی ام را تحت تاثیر قرار داده است. علائمی همچون پریشانی بی حوصلگی و تشویش و استرس دائمی. حتی موقع درس خوندن خواندن امتحانات دانشگاه نیز استرسم را بسیار آزار می‌دهد. به طوری که واقعاً در سر جلسه امتحان تمام وجودم را می گیرد. نمی دانم چه کار باید بکنم؟ لطفاً مرا راهنمایی کنید.
پاسخ روانشناس
خواهر محترم! به طور کلی استرس حاصل نیاز ما به سازگاری فیزیکی احساس در مقابل یک تغییر است. استرس تا حدی می‌تواند مفید واقع شود. چرا که زندگی جذابیت و تحرک ببخشد و ما را روی پای خودمان نگه میدارد.
امروزه در عصری زندگی می کنیم که استرس با فشار روانی چیزی جدایی ناپذیر از زندگی مان تلقی می شود.
استرس عبارت از: که می‌تواند عاطفی و موقعیتی باشد.
مراحل سه گانه استرس عبارتند از:
۱.هشدار ۲.مقاومت ۳.خستگی مفرط
توصیه می کنم که زیاد خودتان را درگیر مسائل حاشیه‌ای نکنید. تغییر رژیم غذایی, تغییر شرایط مکانی به ایجاد افکار مثبت, دور کردن افکار منفی از خود, عدم توجه به صحبت‌های دیگران آینده نگری مطالعه کتاب‌هایی که در این زمینه هستند و اندیشیدن به این مقوله که همه انسان ها در شرایط کنونی با استرس زندگی می‌کنیم و...