دسته : پاورپوینت بررسی تغذیه در بارداری در 36 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx
فهرست مطالب
مقدمه
پروتئین
کلسیم
اسید فولیک
آهن
ید
روی
فیبر
ویار غذایی
افزایش وزن در دوران بارداری
ورزش سالم
توصیه تغذیه ای برای خانم های باردار چاق (BMI بیشتر از 26)
توصیه تغذیه ای برای خانم های باردار لاغر (BMI کمتر از 19/8)
منابع
بخشی از متن
یک خانم باردار در طول دوران بارداری‌اش حتما به اندازه دو نفر مواد مغذی دریافت کند، بنابراین این توصیه لزوماً به معنای زیاد غذا خوردن نیست. جنین در شکم مادر، تمام مواد مغذی مورد نیازش را از مادر و از طریق بند ناف دریافت می‌کند. اگر مادر دچار فقر انواع ویتامین، کمبود مواد معدنی و کمبود هر ماده مغذی دیگری باشد، جنین او نیز از همان کمبودها رنج خواهد برد. اگر مادر در طول دوران بارداری تغذیه درستی نداشته باشد، خودش بعد از زایمان به مشکلاتی از قبیل فقر آهن، کلسیم و… دچار می‌شود.