دسته : پاورپوینت زمان بندی سرعت (ویژه ارائه کلاسی درس علم تمرین) در 19 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx
فهرست مطالب
مقدمه
مرحله پيش از بلوغ
مرحله بلوغ
مرحله پس از بلوغ
الگوي تمرين سرعت براي دوره پيش از بلوغ
هدف تمرينات سرعتي
طرح برنامه
برنامه تمرينات
مدل زمان بندی سرعت برای دوره پیش از بلوغ
الگوي تمرين سرعت براي دوره بلوغ
الگوی زمان بندی پیشنهادی برای تمرینات سرعت و زمان حرکت
الگوي تمرين سرعت براي دوره پس از بلوغ
الگوی زمان بندی پیشنهادی برای تمرینات سرعتی در اوایل دوره پس از بلوغ
الگوي زمانبندي پيشنهادي براي تمرينات سرعت و زمان حركت در دوره پس از بلوغ
قسمتی از متن
هدف تمرينات سرعتي در دوره پس از بلوغ:
1. تمرينات اين دوره بايد اختصاصي تر بوده و نيازهاي رشته ورزشي منتخب را برآورده سازد.
2. تمرينات مربوط به سرعت و زمان حركت، بايد پويا و فعال باشد.
3. در تمرينات سرعتي ورزشكار بايد بتواند عضلات مخالف حركت را همزمان با انقباض عضلات موافق حركت براي اجراي حركات، شل و منبسط كند.
4. اهداف اين تمرينات در طي يك هفته و حتي يك ماه بدست نمي آيد و رسيدن به آنها طي برنامه ريزي ساليانه بين 1 تا 2 سال زمان نياز دارد.
توجه: پاورپوینت تهیه شده بسیار کامل و قابل ویرایش بوده و در تهیه آن، کلیه اصول و علائم نگارشی و چیدمان جمله بندی رعایت شده و به راحتی و به دلخواه می توان قالب آن را تغییر داد.