دسته : پاورپوینت بررسی ورزش یوگا در 43 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx
فهرست مطالب
یوگا
فواید یوگا
تمرین تنفسی
چرخش ستون فقرات در حالت نشسته
حرکت کوه
حرکت جنگجو
حرکت گربه
حرکت پلانک
خم به جلو ایستاده
حرکت لانج
حرکت درخت
حرکت چرخ
حرکت مار کبری
حرکت نشستن
حرکت نیلوفر آبی
حرکت دستان کشیده
حرکت کودک
حرکت کشش به جلو
بخشی از متن
فواید یوگا: بهبود گردش خون فشار خون پایین کمک به تنفس درست و سالم کمک به استقامت قلب و عروق افزایش سیستم ایمنی بدن بهبودی سلامت دستگاه گوارش جلوگیری از پیری زودرس افزایش قدرت بدنی کمک برای رسیدن به وزن ایده آل بهبود خواب کاهش استرس بهبود حافظه تقویت عضلانی افزایش درک عمیق کاهش ابتلا به پوکی استخوان »