توضیحات کامل :

پاورپوینت آموزشی کارگاه حرکات اصلاحی(کارگاه آموزشی دبیران ورزش)، تنظیم شده در 222 اسلاید، فرمت ppt


پاورپوینت کارگاه حركات اصلاحی

حركات اصلاحی یكی از بخشهای تربیت‎بدنی است كه هدف آن پیشگیری و رفع برخی ناهنجاریهای جسمانی توسط تمرینهای بدنی است‎. به سخن‎ دیگر حركات اصلاحی عبارت است از برنامه‎ای ورزشی و حركتی كه در آن با اجرای تمرینهای خاص عملكرد و ساختمان بدن تغییر می‎كند و اصلاح می‎شود. اصطلاح حركات اصلاحی را نمی‎توان بدون توجه به مفاهیم دیگری مثل تربیتبدنی تكاملی و تربیتبدنی انطباقی بررسی كرد زیرا هر سه به طریقی مرتبط‎ با هم و مكمل یكدیگر هستند. این عناوین به برنامة تمرینهای ورزشی كسانی مربوط می‎شود كه شركت در كلاسهای تربیت‎دنی برای آنها امكان ندارد و برای‎ از بین بردن ناهنجاریهای جسمانی خود فعالیتهایی انجام می‎دهند. سه اصطلاح فوق را تحت عنوان كلی‎تری به نام تربیتبدنی ویژه نیز بیان كرده‎اند. عبارت‎ تربیت‎بدنی ویژة مفهوم نسبتاً كلی و فراگیری است كه همة كسانی را كه نقص عضو دارند و قادر به انجام امور خودشان نیستند، شامل می‎شود. همچنین به‎ افرادی مربوط می‎شود كه به عللی مانند عدم رعایت بهداشت حركتی وضعیت بدنی آنها از حالت طبیعی خارج شده است‎.

      اجرای تمرینهای بدنی برای این افراد به طور كل در سه بخش تحت عناوین تربیت‎بدنی اصلاحی‎، تربیت‎بدنی تكاملی و تربیت‎بدنی انطباقی تقسیم شده است‎.


عناوین برخی اسلایدها

حركات اصلاحی

گفتار 1
 حركات اصلاحی‎ تعاریف و مفاهیم

گفتار 2
 وضعیت بدن و عوامل مؤثر بر آن

گفتار 3
 ضرورت مطالعة وضعیت بدن

فصل دوم
تأثیر عوامل مختلف در حالتهای نگهداری بدن(وضعیت بدنی)

گفتار 1
 لاغر شدن عضلات

گفتار 2
نامتوازن بودن قدرت عضلانی بدن

گفتار 3
كاهش قدرت عضلانی

گفتار 4
ضعف دستگاه استقامتی و خستگی‎پذیری عضلات

گفتار 5
 انعطاف‎پذیری

گفتار 6
تركیب بدن

گفتار 7
تأثیر سن بر وضعیت بدن

گفتار 8
تعادل اندامهای مختلف بدن

فصل سوم
وضعیت طبیعی ستون فقرات

گفتار 1
وضعیت طبیعی ستون فقرات

گفتار 2
راههای بررسی وضعیت طبیعی ستون فقرات

گفتار 3
 بررسی وضعیت ستون فقرات از پهلو

گفتار 4
بررسی وضعیت ستون فقرات به وسیلة دستگاه كانفورماتور

گفتار 5
 بررسی وضعیت ستون فقرات از طریق دامنة حركتی

 
فصل چهارم
ناهنجاریهای ستون فقرات

گفتار 1
 ناهنجاری قوس گردنی

علایم ناهنجاری

گفتار 2
 ناهنجاری قوس گردنی‎: پیشگیری و درمان

گفتار 3
 ناهنجاری ناحیة پشت ستون فقرات (پشت گرد)

گفتار 4
 ناهنجاری ناحیة پشت : پیشگیری و درمان

گفتار 5
ناهنجاری ناحیة كمر (پشت گود)

گفتار 6

گفتار 7
 انحنای ستون فقرات به طرفین (اسكولیوز) 

گفتار 8
 پیشگیری و درمان انحنای ستون فقرات به طرفین

گفتار 9
ناهنجاری ستون فقرات‎: پشت صاف

گفتار 10
پیشگیری و درمان پشت صاف


جلسه سوم
فصل پنجم
  بهداشت حركتی

 هدف فصل‎: آشنایی با وضعیت طبیعی بدن در فعالیتهای حركتی

گفتار 1
طرز قرار گرفتن بدن و توصیه‎های كلی برای بهداشت حركتی

گفتار 2
وضعیت طبیعی بدن در حالت خواب

گفتار 3
وضعیت مناسب برای بدن در حالت نشستن

گفتار 4
وضعیت مناسب برای بدن در حالت ایستادن

گفتار 5
وضعیت مناسب برای بدن در راه رفتن

گفتار 6
وضعیت طبیعی بدن در حمل اشیا

گفتار 7
 نقش ارتفاع پاشنة كفش در وضعیت بدن

         

فصل ششم

ناهنجاریهای زانو

 هدف فصل : آشنایی با دو نوع ناهنجاری زانو و توصیه‎های اصلاحی برای پیشگیری

گفتار 1
 ناهنجاری پای كمانی : تعریف و علایم

گفتار 2
 ناهنجاری پای كمانی‎: عوامل و عوارض

گفتار 3
 ناهنجاری پای كمانی‎: توصیه‎های بهداشتی و حركات اصلاحی

گفتار 4
ناهنجاری والگوم زانو: تعریف و علایم

گفتار 5
ناهنجاری والگوم زانو: علل و عوارض


گفتار 6
 ناهنجاری والگوم زانو: توصیه‎های بهداشتی و حركات اصلاحی

فصل هفتم
ناهنجاریهای كف پا

 شكل 7ـ2  وضعیت قوسهای كف پا

قوسهای كف پا

گفتار 1
كف پای صاف‎: تعریف و علل ایجاد

گفتار 2
 كف پای صاف : عوارض

گفتار 3
 كف پای صاف : پیشگیری و درمان

گفتار 4
 ناهنجاری كف پای گود: تعریف و علایم

گفتار 5
كف پای گود : علل‎، عوارض‎، پیشگیری و درمان

گفتار 6
انگشت شست كج‎: علایم‎، علل و عوارض

گفتار 7
انگشت شست كج‎: پیشگیری و درمان

گفتار 8
پای پهن‎: علل و علایم

گفتار 9
 پای پهن‎: پیشگیری و درمان

                  

 فصل هشتم
نارساییهای تنفسی و حركات اصلاحی

گفتار 1
 ناهنجاریهای تنه و عملكرد دستگاه تنفس  

گفتار 2
تمرینهای تنفسی

گفتار 3
 بازیهای مؤثر در بهبود نارساییهای تنفسی


فصل نهم
تعادل

هدف فصل : آشنایی با روشهای آزمون و تقویت تعادل بدن


گفتار 1
 بررسی وضعیت تعادل بدن و آزمونهای مربوط

گفتار 2
تمرینهای ورزشی برای تقویت تعادل بدن

فصل دهم
فشار (استرس‎)

هدف فصل : آشنایی با مفهوم فشار روانی و فیزیكی و روشهای مقابلة با آن

گفتار 1
علایم فشار روانی

گفتار 2
 عوارض فشار روانی

گفتار 3
تمرینهای رهایی از فشار : دستورالعملهای قبل از تمرین

گفتار 4
تمرینهای رهایی از فشار : كشش در حال سكون

گفتار 5
تمرینهای رهایی از فشار : تمرینهای موزون‎، یوگا

 گفتار 6
 تمرینهای برگشت به حالت اولیه و  نقش آن در رفع فشارهای روانی و جسمانی

گفتار 7
اثر تمرینهای رهایی از فشار